いまさら聞けない、コロナ太り対策
こんにちは！
子育て世代の忙しいお母さんの美容お助けサロン ←勝手に命名！！
調布エステFlava（フレイヴァ）オーナー MIKaです
5歳のおマセな娘と♡
始まりました
「いまさら聞けない、大人女性向けおうち美容法」
本日は、当サロンの既存のお客様から最も問い合わせの多い
コロナ太り対策について、超・初歩的なお話からしていきたいと思います
コロナと言わず、普段使いのお話ですね！
初めに、ご理解頂いた上でお読み頂きたいのですが
実際は、お客様お一人お一人によって
体質、美容への時間の使い方、現在のお悩みの進行状態 など様々ですので
ブログで発信出来得る範囲＝ほぼ万人がやったほうが良い、当てはまるであろう基本的な事を
小出しに発信させて頂きたいと思います
※その方の、状態・タイプを把握した上で適切なアドバイスをお伝えするのは
実際お会いしたことのある会員様限定とさせて頂きます※
よくネット広告にありがちな
「〇〇すれば、一気に痩せる！！」等、何かひとつだけ改善すれば または
コレさえ飲めば痩せられる、というようなあり得ない成功妄想は、ひとまずぶち捨てて下さい
アレは広告なので、乗ってしまったアナタが
ネットショッピングが好き＆ちょっと純粋だっただけです(良い人)！
その証拠に、その商品・やり方では実感出来ていないはず…
うら若き＝代謝も活発、細胞も若々しい20代とは
我々アラフォー世代は色々と訳が違うのです！！
ゆるフワでOK やら お試し簡単♪ やら ○○するだけ、、
そんなコピーライトに惑わされる時間は 無っ駄～です
前回のブログにも書きましたが
まずは「こんな簡単な事すら出来ないなら、もういっそ老化を受け入れ、見た目の美や女性らしさは諦めるのもまた人生ですね！」←ココまでは言ってないけど(笑)
レベルの、基本のコロナ太り対策から！
当店はフェイシャルに特化したサロンですが
元々、私は痩身に強いサロンに長年勤務しておりました
こう見えて！？根がマジメな私。1万人ほどの様々な女性のお悩みと対峙し
改善するにはどうすればよいのか？と必死に毎日寝ずに考えたりもしました
人の体のしくみについてオタクレベルで勉強することで
かなり結果に結びつけられたと思います
私自身、出産後に11キロほど減量に成功してます
体育会系な会社だったのもありますが、結果を出せばお客様に喜んで頂けますし
キレイに痩せたことでその方の人生も変わることを知り
何とか効率よく痩せさせてあげたい！！と思って働いていました
基本理念は今と変わらないですね
当時は、おそらくトータルで数百キロの脂肪を落としてきた中で
まず、痩せる＆太りにくい体を作るために万人に共通して必要と思う事柄は
基本 便通(排泄)がスムーズであること です
便秘なのに、食事療法や運動、サプリ飲んでも
マシンでゴリゴリ、マッサージしても効率が悪すぎます
余計なものを出せずに体内に溜め込む時点で、何事も潤滑に行きません！
逆に、便秘を解消さえすれば、かなり痩せる成功率は高かったです
ちなみに、便秘の定義は諸説ありますが
毎日一回以上、スッキリ感を伴う排便でなければ
便秘 です(※当社比)
試しに 昨日、おととい食べたもの全て想像してみて下さい？？
それらを、ぐちゃぐちゃに粉砕後、水分や酸を投入し混ぜ合わせ
36度前後のかなりジメジメした密閉空間に2・3日放置したら…(腸内でのイメージ)
完全なる自主規制ですわ。
※実際は、消化されるため上記の表現ままではないです
排泄されないまま内臓で腐乱・ガスが発生、体に有害な毒素も循環！！
…と、ここまで読んでも別に便秘であることが気にならない強者
「私は関係ないわ～☆」という方がもし居ましたら、これだけは言っておきます
便秘の人って、痩せにくい・老けやすいだけでなく
体臭と口臭が発生するんですよ
本人は気づいてないと思うんですけど。もちろん全員ではないですが…
匂いだけはマナーとして絶対気にした方が良いですよね！！
どうですか？
便秘改善しなきゃスイッチ入りましたか？？
思い当たる方全員にまずやってみてほしい解消法をひとつ！
朝起きて5分以内に、水を飲む。
たったこれだけです
個人差はありますが、なぜ5分以内かというと
人の体は、目覚めて5分ほどで胃液が分泌されるしくみなので
その前に水分を摂れば、胃液に邪魔されずに水分が腸に吸収され
腸の排便を促す働きが良くなるのです
細かいこと言うなら、
・目覚めるの定義→×：体を起こした時 〇：頭が目覚めた時。胃液分泌も脳から指令が出ます。
・量はコップ一杯、がキツければ、ゴクゴクゴク！位でOK。改善しない場合は量を増やしましょう。
・飲むものは、なるべく水かノンカフェイン・糖分のないお茶など(白湯が良いけど用意する間に5分経つくらいなら)！温度は、冷え冷えより常温～暖かいものがベストです。
痩せたいなら、まずは便秘改善をクリアして快便体質を目指しましょう！
もちろん、この方法１つだけで痩せるわけじゃないですが
体質改善を目指すなら、習慣としてやった方が良いでしょう
脂肪が付きにくく、溜め込みにくい、燃焼しやすい体作りをしてから
ダイエットをスタートすれば、効率がグン！と上がります
いまあなたがネット検索して、トライしようとしていることは
おそらくその後にやるべき事のはずです
読んで何だかチクッと来てくれた方は、ぜひ成果が出るまで続けてみて下さいね！
つづく
サロンの詳細メニュー、かっさについて、オーナーMIKa について などは
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https://www.esthe-flava.com/index.html
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