こんにちは
調布のプライベートエステFlava(フレイヴァ)オーナーのMIKaです
「いまさら聞けない、おうち美容法」の続きです
これまでのおさらい記事は↓
★ 水だけ洗顔がダメな理由https://esthe-flava.com/blog/2020/05/21/
★ 正しい洗顔方法https://esthe-flava.com/blog/2020/05/20/
★ 正しいクレンジングhttps://esthe-flava.com/blog/2020/05/19/
★ むくみ解消法https://esthe-flava.com/blog/2020/05/17/
★ コロナ太り対策https://esthe-flava.com/blog/2020/05/15/
本日も、既存のお客様からご質問が多かった件の中から
「二重あご解消法」です
言い換えると、コロナ太りや巣ごもりによるむくみ からの
顔がデカくなった系のお悩みのひとつですね！
最近テレビの情報番組で、タレントさんおススメの小顔になる方法や
顔のむくみを取る方法などでよく目にしたのが
耳を引っ張ったり、輪ゴムで耳をとめておき
しばらくして取れば血行が良くなり、顔がスッキリするというもの。
確かに、耳は一理あると思います
でも、もう一声！感がありますね
YouTubeなどで セルフ小顔マッサージ系を調べてみると(←なるべく被らないようにチェックしました)けっこう、難しいものが多いんですね
例：一連の流れ→これを〇回ずつ〇セットを〇分間×2週間など
そもそも、素人さんがうかつに手指やかっさなどを使ってセルフマッサージをすることは
摩擦による肌ダメージで、シミ・シワ・たるみ などを誘発させるリスクが
高すぎますのでやめた方が良いです！！※特に顔
★参考記事/セルフエステの危険性https://esthe-flava.com/blog/2019/10/12/
今回、既存の会員様含め
ブログという文字表現で伝わり、かつ
どなたでも確実にできる方法をひとつだけお伝えします
手は一切使いません
かかる時間は、5～30秒ほどです
もちろん習慣にするとベストですが、気になった時にやれば良いと思います
ひとまず、やる前に捨てるものー。
1、人払い(変な顔になるため)
2、恥、乙女心(変だから)
コツを掴むまで、あると便利なもの
1、何でも良いので、鏡(1、2回見れば手ぶらで大丈夫でしょう。)
2、これが続かないなら、もう二重あごでも三重あごでもどんとこいだ！
位の気持ち
画面が爆発すると困りますので
私の画像や動画は無しですよ！
では 鏡を見ながら、いきますよー
まずは、舌を思いっきり、あごに届くくらいに
べーーーーー！！ と出します
…ん？
まだ恥じらいがあるようですね、やり直しです！！
むかつく人物を思いきりイラァ… とさせてやるイメージで、もう一回やってみましょう
舌のつけ根が、ちょっと痛いというか、疲労感を感じるくらい伸ばしてみましょう
うーん、、良い感じですね
今の1・5倍ほどの勢いでお願いします！ 勝手にエアリモート中
これ以上舌出したら、大切な何かを…どこかに置いてきてしまう…！！
そんな危機感を覚えたならOKです☆
何度かやると、下の付け根辺りと、耳の付け根奥ら辺が
少しジンジンします
何となくあご方向に出来たら、次はこのマークを思いうかべましょう
＋
そう、プラス。先ほどの勢いで
舌を上下左右、＋をゆっくり描くように思いきり突き出します
けっこう、疲れますね？
あ、えーと白目は向かなくても結構です
もし慣れたら、このマークや
×
このマークもおススメです
＊
…はッ！！
いい年して、何をさせられてるんだろう…うわぁ！赤ちゃん泣いちゃったじゃん
どうしてくれるんだよ！？と思ったことでしょうが
れっきとした二重あご解消法です！
原理は
舌の付け根の奥の舌骨筋(ゼッコツキン、図の赤い部分)という筋肉のストレッチです
ココを緩ませると、あごへの負荷が軽くなり 首・顎周辺の流れが良くなります
二重あごの原因はいくつかありますが、例えば
1、体重が増えて脂肪があご周りについた
2、首の骨(頸椎)のゆがみで顔の骨も歪んでたるみができた
3、肩甲骨周りから首、目元・口周りなどの筋肉が硬直して張る→滞ってあご周辺に溜まる
など
サロンの施術で二重あごを調整する場合、主に2、と3、を行っておりますが
セルフで、手も使わず(摩擦リスクをゼロにする)調整するとなると
肩甲骨や胸筋、首周りの筋肉と繋がっている
舌骨筋周辺のコリや可動域を広げるのが、一番簡単でベストと考えました
画像お借りしました
舌骨筋のゆがみ(位置)であごの形が変わる比較ですね
もちろん、下記事で事前にお伝えしてますように
★今後のブログについてhttps://esthe-flava.com/blog/2020/05/14/
この舌ストレッチを2、3回したからといって
二重あごが全くなくなり、超小顔になる訳ではないですが
恥を捨ててやってみると、スッキリした感じは実感できるかと思います
ほうれい線やエラの張り、むくみ改善にもおススメですよ
それでは、本日はここまで！
つづく
サロンの詳細メニュー、かっさについて、オーナーMIKa について などは
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update: 2020/05/23
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